BOLO BROWNIE DE CACAU COM MASSA DE ABOBRINHA
BROWNIE DE CHOCOLATE COM ABOBRINHA Ingredientes: 1 xícara de chá de farinha de coco; 1 xícara de chá de cacau em pó; 1/2 xícara de chá de adoçante culinário; 1 colher de chá de canela;
PANQUECAS DE MILHO FIT
PANQUECAS VENEZUELANAS DE MILHO CACHAPAS VENEZUELANAS FIT Ingredientes: - 1 xícara de chá de milho verde em conserva sem açúcar (cerca de 6 colheres de sopa); - 4 claras e 1 gema; - 1 colher
MINGAU PROTÉICO DE BANANA
MINGAU PROTÉICO DE BANANA Ingredientes: 1 xícara de água; 2 colheres de sopa de leite em pó de sua preferência; 1 colher de sopa de adoçante culinário; 3 colheres de sopa de farelo de aveia;
BOLO DE BATATA DOCE E CACAU DE MICRO
BOLO DE BATATA DOCE E CACAU DE MICRO-ONDAS Ingredientes do bolo: - 100g de batata doce cozida; - 1 colher de sopa de cacau em pó; - 1 colher de sopa de óleo de coco;
COOKIES DE CASTANHA-DO-PARÁ
COOKIES DE CASTANHA-DO-PARÁ 1 xícara de açúcar demerara; 1 ½ xícara de castanha-do-Pará (moí no liquidificador para usar); 1 xícara de farinha de arroz; 1 xícara de amido de milho; 1 colher (sopa) de manteiga
CHEESECAKE DIET DE GOIABADA
CHEESECAKE DE GOIABADA ZERO AÇÚCAR Base: - 100g de biscoito maizena diet/light triturado no processador ou liquidificador; - 3 colheres de sopa de manteiga sem sal (pode ser ghee); Recheio: - 200g de creme de
COXINHA FIT DE INHAME
COXINHA DE INHAME Ingredientes: 200gramas de inhame bem cozido e amassado; 200gramas de frango cozido desfiado; 1 clara; 1 colher de farinha de aveia; Farinha de linhaça dourada suficiente para empanar as coxinhas (cerca de
QUICHE DE BRÓCOLIS E CASTANHAS LCHF
QUICHE LCHF QUICHE COM RECHEIO DE BRÓCOLIS E MASSA DE CASTANHAS Ingredientes para a massa: - 220g de farinha de castanhas de caju; - 100g de manteiga sem sal; - 1 ovo inteiro; - 100g
CROQUETES FUNCIONAIS DE CARNE
CROQUETES FUNCIONAIS DE CARNE Ingredientes: - 1 xícara de chá de carne magra moída cozida (sem caldo); - 1/2 cebola roxa picada; - Azeite; - Alho, cebola e salsa desidratados; - 3/4 de xícara de
PASTÉIS DE FORNO 100% INTEGRAIS
Pastel de forno integral Ingredientes: 2 ovos; 1 xícara de farelo de aveia; 1 xícara de farinha de trigo integral e 1/2 xícara de farelo de trigo; 1 pitada de sal light. Modo de preparo: