Efeito Sanfona
Como se livrar desse problema?
Há muitas causas para o efeito sanfona, mas o mais comum é a mudança dramática e abrupta na forma de comer. Alimentar-se com a metade quantidade de calorias durante certo período, na esperança de emagrecer e, acabar duplicando esta quantidade quando ‘cansa de sofrer’, quem nunca?
Perder peso precisa ser em um ritmo moderado, através da mudança de hábitos que devem ser conservados, mesmo na fase de ‘manutenção’ da forma física. Isso chama-se REEDUCAÇÃO ALIMENTAR.
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“Você é o que você come”.
Quem nunca ouviu falar nessa frase?
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“Para ter lábios atraentes, diga palavras doces. Para ter olhos belos, procure ver o lado bom das pessoas(…)”
“Que a beleza que amamos esteja no que fazemos.”