SEQUILHOS DOCES LOW CARB
SEQUILHOS DE PASTA DE AMENDOIM Ingredientes: 1 xícara de pasta de amendoim integral sem açúcar; 1 ovo; 1/² xícara de adoçante culinário ou a gosto. Modo de fazer: Misturei bem os ingredientes, moldei bolinhas, achatei
BOLACHAS SALGADAS 100% INTEGRAIS
Bolachas 100% Integrais Sabor Pizza Ingredientes: 1 xícara de farinha de trigo integral; 1 e 1/2 xícara de aveia em flocos: 1/2 xícara de água; 1/2 xícara de azeite; 3 colheres de sopa de sementes
-39kg e adeus efeito sanfona!
Fonte: revistafit.com -39 kg e adeus efeito sanfona! Gordinha desde criança e com histórico de compulsão, bulimia e anorexia, Juliana descobriu que era capaz de ter equilíbrio e ser feliz com reeducação alimentar Juliana Mangabeira,
COMO ESCOLHER VEGETAIS?
EM BUSCA DAS VERDURAS E FRUTAS PERFEITAS Regras gerais: * Evite alimentos com muitos pontos escuros – pode ser sinal de início de podridão; * Evite os que possuem brotos nascendo – trata-se de alimentos
BROWNIE FIT DE CACAU (COM BETERRABA)
BROWNIE FUNCIONAL Ingredientes: - 3 unidades de beterraba descascadas e cozidas; - 100 gramas de manteiga sem sal; - 200 gramas de chocolate meio amargo; - 250 gramas de adoçante culinário; - 3 ovos; - 1/2
DOCINHO PROTÉICO DE AMENDOIM E AVELÃ
DOCINHO FÁCIL DE PASTA DE AMENDOIM E AVELÃ COM WHEY PROTEIN Ingredientes: 1/2 scoop de Whey Protein sabor cookies and cream OU Baunilha; 1 colher de sopa generosa de pasta de amendoim integral sem açúcar;
PUDIM RÁPIDO FIT
PUDIM LEVE DE MICRO-ONDAS PUDIM DE CANECA Ingredientes: 1 ovo; 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado; 1/2 xícara de leite desnatado morno; 1 colher de sopa de adoçante culinário + 1 colher
BOLO DE FUBÁ E GOIABADA SEM FARINHAS E AÇÚCAR
Bolo de Fubá e Milho com Doce de Goiaba SEM FARINHAS, SEM AÇÚCAR Ingredientes: - 1 lata de milho verde em conserva coado (lavei em água corrente para retirar o excesso de sódio); - 12
COOKIES DE BANANA E COCO
BISCOITOS MACIOS COM DOIS INGREDIENTES RECEITA VEGANA Ingredientes: Uma banana prata madura bem amassada; 2/3 de xícara de coco seco ralado; Sem ovo, sem leite e sem farinhas! Modo de fazer: Misturei
PAMONHA ZERO AÇÚCAR E LACTOSE
Ingredientes: 6 espigas de milho; 1 xícara de chá de adoçante culinário (ou a gosto); 1/2 xícara de chá de coco ralado seco sem açúcar; ½ xícara de café de água; Palhas do milho para