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Dieta Saudável

Escolha os melhores alimentos!

Boa parte do que você precisa para ter uma vida saudável é natural, mas como saber para que serve e quando consumir cada alimento?

Quando combinada com o exercício, uma dieta saudável pode ajudar você a perder peso, reduzir o seu nível de colesterol e melhorar a forma como o seu corpo funciona diariamente.
Mas é importante lembrar que pessoas de diferentes idades e níveis de atividade têm diferentes necessidades calóricas. Por exemplo, uma pessoa que precisa de 1.000 calorias por dia, precisa ingerir alimentos que atendem a requisitos que são diferentes de alguém que precisa de 1.600 calorias por dia.

Um corredor profissional precisa ter uma dieta com teor calórico mais elevado, se comparado a uma pessoa que pratica pilates duas vezes por semana e assim sucessivamente.
É imprescindível contar com ajuda de profissionais da Nutrição para não meter os pés pelas mãos na hora de montar sua dieta!

“E o bom da vida é viver bem, estar bem, querer bem.”

Seu Jorge

“Cuide de seu exterior tanto quanto cuida de seu interior, pois tudo é um só. Para encontrar um verdadeiro estado de bem estar, é imprescindível que a mente e o corpo estejam em equilíbrio.”

Frase Budista