TAPIOCA RENDADA DE QUEIJO COALHO COM OMELETE
TAPIOVO RENDADA COM QUEIJO COALHO Ingredientes: - Cerca de 50g de queijo coalho ralado grosso; - 3 colheres de sopa cheias de goma de tapioca peneirada; - 1 ovo batido com um garfo. Aqui
MUNGUZÁ CREMOSO ZERO AÇÚCAR
CANJIQUINHA ZERO AÇÚCAR Ingredientes: 500g de milho para munguzá/canjiquinha; 1 xícara e 1/2 de chá de leite em pó; 2 xícaras de chá de leite líquido; 1 xícara de chá de adoçante culinário 250ml de
CHEESECAKE DE AMENDOIM PROTÉICO
CHEESECAKE DE AMENDOIM COM WHEY PROTEIN Ingredientes: - 3 ovos; - 250g de pasta de amendoim integral sem açúcar; - 250g de creme de ricota; - 250g de creme de leite; - 1 xícara de
BOLO INVERTIDO DE BANANA FIT
BOLO INVERTIDO DE BANANA FIT Ingredientes: - 4 bananas prata bem maduras amassadas; - 3 ovos; - 1 xícara de açúcar demerara ou de coco ou adoçante culinário; - 1 xícara de farelo de aveia;
MUFFINS VEGANOS DE BANANA
MUFFINS VEGANOS DE BANANA Ingredientes: - 2 colheres de sopa de farinha de linhaça dourada hidratadas em 4 colheres de sopa de água quente; - 1 xícara de chá de farelo de aveia; - 1
GRANOLA PROTÉICA DE CHOCOLATE
GRANOLA DE CHOCOLATE COM WHEY PROTEIN Ingredientes: 3 xícaras de flocos de aveia; 1/2 xícara de adoçante de forno; 1 colher de chá de Fermento em pó; ½ colher de chá de sal; 1/2 xícara
BOMBOM VEGANO DE CACAU E PASTA DE AMENDOIM
BOMBOM VEGANO BOMBOM DE CACAU E PASTA DE AMENDOIM Ingredientes: 1/3 de xícara de melado de cana; ¼ de xícara de Cacau em Pó 100%; 1/2 xícara de óleo de coco (precisa estar líquido, ok?).
BOLO BROWNIE DE CACAU COM MASSA DE ABOBRINHA
BROWNIE DE CHOCOLATE COM ABOBRINHA Ingredientes: 1 xícara de chá de farinha de coco; 1 xícara de chá de cacau em pó; 1/2 xícara de chá de adoçante culinário; 1 colher de chá de canela;
PANQUECAS DE MILHO FIT
PANQUECAS VENEZUELANAS DE MILHO CACHAPAS VENEZUELANAS FIT Ingredientes: - 1 xícara de chá de milho verde em conserva sem açúcar (cerca de 6 colheres de sopa); - 4 claras e 1 gema; - 1 colher
MINGAU PROTÉICO DE BANANA
MINGAU PROTÉICO DE BANANA Ingredientes: 1 xícara de água; 2 colheres de sopa de leite em pó de sua preferência; 1 colher de sopa de adoçante culinário; 3 colheres de sopa de farelo de aveia;