Frango empanado com castanhas trituradas e farinha de linhaça Ingredientes: Filés de Frango sem pele (faça cortes horizontais se eles forem espessos); Ovos batidos; O tempero baixo em sódio de sua preferência ou ervas desidratadas,
HOSOMAKI FAKE DE ABOBRINHA Ingredientes: 1 abobrinha média; 2 colheres de sopa de creme de Ricota; 1 tomate salada pequeno picadinho; 180 gramas de frango cozido desfiado, temperado à gosto ou atum ralado; Gergelins negros.
PIZZA DE LEITE Ingredientes da massa: 1 ovo; 3 colheres de farelo de aveia; 1 colher de sopa de amido de milho (maizena); 1 xicara de leite desnatado; Sal e orégano a gosto Modo
PÃOZINHO PRÁTICO 100% INTEGRAL Ingredientes: 1 ovo; 2 colheres de sopa de farinha de linhaça; 1 colher de sopa de farelo de aveia; 1 colher de sopa de aveia em flocos grandes; 1 colher de
ABOBRINHA AO FORNO SABOR PIZZA Ingredientes: - Abobrinha cortada em palitos; - Mistura de Parmesão ralado, farinha de linhaça dourada e orégano (para cada 1 colher de sopa da farinha, outra de parmesão e 1
COMIDA JAPONESA LEVE PARA INICIANTES SUNOMONO DE PEPINO Ingredientes: - 1 ou 2 pepinos japoneses; - 1/2 xícara de vinagre de arroz ou qual prefira; - 1/2 xícara de água; - 1 colher de sopa
Bolachas 100% Integrais Sabor Pizza Ingredientes: 1 xícara de farinha de trigo integral; 1 e 1/2 xícara de aveia em flocos: 1/2 xícara de água; 1/2 xícara de azeite; 3 colheres de sopa de sementes
TAPIOVO RENDADA COM QUEIJO COALHO Ingredientes: - Cerca de 50g de queijo coalho ralado grosso; - 3 colheres de sopa cheias de goma de tapioca peneirada; - 1 ovo batido com um garfo. Aqui
SEQUILHOS LOW CARB FEITOS COM PASTA DE AMENDOIM Ingredientes: - 1 xícara cheia de pasta de amendoim crocante não adoçada; - 1 ovo; - 40 g de queijo parmesão ralado light. A pasta de
PÃO CASEIRO INTEGRAL Ingredientes: - 1 xícara de fibra de trigo; - 1 xícara de farinha de trigo integral; - 3 xícaras de farinha de arroz integral; - 1 xícara de aveia em flocos; -
