EMPADINHAS INTEGRAIS
EMPADINHAS INTEGRAIS DE QUEIJO SABOR PIZZA Ingredientes: - 1/2 xícara de chá de água; - 1/2 xícara de chá de azeite extra virgem; - 1/2 xícara de chá de farinha de trigo integral; - 1/2
SALGADOS DE FRANGO E COUVE-FLOR
SALGADO DE FRANGO E COUVE-FLOR SEM FARINHAS E LOW CARB Ingredientes: 200g de frango cozido e desfiado; 100g de couve-flor cozida; * Recheio: frango cozido desfiado + requeijão e ervas; Você sabia que uma
COXINHA DE FRANGO COM MASSA DE FRANGO
COXINHA DE FRANGO COM MASSA DE FRANGO Ingredientes: - 1 xícara de frango cozido desfiado já temperado à gosto, para a massa (se quiser, reforce usando uns temperinhos secos que você curta), mais 2 colheres
COXINHA FIT DE INHAME
COXINHA DE INHAME Ingredientes: 200gramas de inhame bem cozido e amassado; 200gramas de frango cozido desfiado; 1 clara; 1 colher de farinha de aveia; Farinha de linhaça dourada suficiente para empanar as coxinhas (cerca de
KIBE ASSADO FIT
KIBE ASSADO LIGHT Ingredientes: 500g de patinho moído; 250g de trigo para kibe (1 hora de molho na água abaixo para inflar); 1 litro de água fervente com suco de 1 limão e 1 colher
PURÊ DE ABÓBORA GRATINADO COM CAMARÕES
PURÊ FIT DE ABÓBORA GRATINADO COM CAMARÕES GRELHADOS Ingredientes: 450 gramas de camarões; 800 gramas de abóbora; Azeite Extra virgem; 35g Queijo parmesão ralado; Pimenta do Reino, Sal e Suco de Limão para tempero.
SALGADO FIT DE FRANGO E BATATA DOCE
SALGADO FIT DE BATATA DOCE Pão fake de frango com batata doce Ingredientes: 200g de batata doce cozida muito bem amassada; 2 cs de farelo de aveia; 1 gema para pincelar; 3 colheres de sopa
QUICHE DE BRÓCOLIS E CASTANHAS LCHF
QUICHE LCHF QUICHE COM RECHEIO DE BRÓCOLIS E MASSA DE CASTANHAS Ingredientes para a massa: - 220g de farinha de castanhas de caju; - 100g de manteiga sem sal; - 1 ovo inteiro; - 100g
PÃO DE FÔRMA LCHF
PÃO ZERO CARBOIDRATO PÃO LOW CARB HIGH FAT Ingredientes: - 1 xícara de chá de farinha de Amêndoas; - 1/2 xícara de chá de farinha de linhaça dourada; - 300 g de requeijão; - 4
PÃEZINHOS LOW CARB SABORIZADOS
PÃEZINHOS LOW CARB PÃEZINHOS SABORIZADOS BAIXOS EM CARBOIDRATOS Ingredientes: - 1 ovo; - 2 colheres de sopa de creme de ricota; - 2 colheres de sopa rasas de farinha de coco; - 1 colher de