PUDIM FIT DE ABACATE
PUDIM SAUDÁVEL DE ABACATE Ingredientes: Polpa de 1 abacate grande e maduro; 2 scoops de Caseína dissolvidos em 1/2 xícara de água OU 1/2 xícara de iogurte natural; 1/ xícara de leite de coco; Suco
BOLO PUDIM DE LIMÃO FIT
Ingredientes: 4 colheres de sopa farelo de aveia; 5 ovos; 1 pote de iogurte natural desnatado (180g); 3 colheres de sopa de adoçante culinário; 1 colher de sobremesa de fermento em pó; 1 pacote de
BOLO DE FUBÁ CREMOSO FIT
BOLO DE FUBÁ CREMOSO ZERO AÇÚCAR Ingredientes: 4 ovos; 4 xícaras de chá de leite semidesnatado; Adoçante culinário à gosto; 2 colheres de sopa de manteiga ghee; 1/2 xícara de chá de amido de milho
PUDIM RÁPIDO FIT
PUDIM LEVE DE MICRO-ONDAS PUDIM DE CANECA Ingredientes: 1 ovo; 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado; 1/2 xícara de leite desnatado morno; 1 colher de sopa de adoçante culinário + 1 colher
TORTINHAS MOUSSE DE LIMÃO DIET
TORTINHAS MOUSSE DE LIMÃO ZERO AÇÚCAR Ingredientes: 1 lata de leite condensado sem açúcar; 1 envelope de gelatina sem sabor preparado (coloquei em um recipiente pequeno com 5 colheres de sopa de água fria e
BOLO BROWNIE DE CACAU COM MASSA DE ABOBRINHA
BROWNIE DE CHOCOLATE COM ABOBRINHA Ingredientes: 1 xícara de chá de farinha de coco; 1 xícara de chá de cacau em pó; 1/2 xícara de chá de adoçante culinário; 1 colher de chá de canela;
EMPADINHAS INTEGRAIS
EMPADINHAS INTEGRAIS DE QUEIJO SABOR PIZZA Ingredientes: - 1/2 xícara de chá de água; - 1/2 xícara de chá de azeite extra virgem; - 1/2 xícara de chá de farinha de trigo integral; - 1/2
HAMBÚRGUER CASEIRO FIT
Hambúrguer Fit Hambúrguer Caseiro Saudável Ingredientes: - 500g carne bovina magra moída; - Salsa, orégano e parmesão à gosto; - 1 colher de sopa de um mix de cominho, pimenta do reino e sal; - 4