Fonte: revistafit.com -39 kg e adeus efeito sanfona! Gordinha desde criança e com histórico de compulsão, bulimia e anorexia, Juliana descobriu que era capaz de ter equilíbrio e ser feliz com reeducação alimentar Juliana Mangabeira,
PUDIM LEVE DE MICRO-ONDAS PUDIM DE CANECA Ingredientes: 1 ovo; 2 colheres de sopa de leite em pó desnatado; 1/2 xícara de leite desnatado morno; 1 colher de sopa de adoçante culinário + 1 colher
Bolo de Fubá e Milho com Doce de Goiaba SEM FARINHAS, SEM AÇÚCAR Ingredientes: - 1 lata de milho verde em conserva coado (lavei em água corrente para retirar o excesso de sódio); - 12
BOLO MESCLADO SEM FARINHAS Ingredientes: 6 ovos; 150 ml de Leite de coco; 6 colheres de sopa de farinha de amendoim (amendoim torrado e triturado fino); 100g de coco ralado; 50 ml de óleo de
CANJIQUINHA ZERO AÇÚCAR Ingredientes: 500g de milho para munguzá/canjiquinha; 1 xícara e 1/2 de chá de leite em pó; 2 xícaras de chá de leite líquido; 1 xícara de chá de adoçante culinário 250ml de
EMPADINHAS INTEGRAIS DE QUEIJO SABOR PIZZA Ingredientes: - 1/2 xícara de chá de água; - 1/2 xícara de chá de azeite extra virgem; - 1/2 xícara de chá de farinha de trigo integral; - 1/2
COXINHA DE INHAME Ingredientes: 200gramas de inhame bem cozido e amassado; 200gramas de frango cozido desfiado; 1 clara; 1 colher de farinha de aveia; Farinha de linhaça dourada suficiente para empanar as coxinhas (cerca de
