SUCO DE CAJU, GENGIBRE E LIMÃO
Suco de caju, gengibre e limão Ingredientes: 4 cajus maduros em rodelas devidamente higienizados; Gengibre à gosto Suco de 1/2limão; Adoçante ou mel à gosto; Gelo. A parte amarela ou vermelha é apenas a
SUCO DE ACEROLA, TANGERINA E GENGIBRE
SUCO DE ACEROLA, TANGERINA E GENGIBRE Ingredientes: 500g de acerolas maduras sem sementes; Bagos de 3 tangerinas/laranjas-cravo maduras pequenas ou 2 grandes 1 colher de sobremesa de gengibre em pó; 1,5 L de água gelada;
SUCO DE ACEROLA, ABACAXI E HORTELÃ
SUCO DE ACEROLA, ABACAXI E HORTELÃ Ingredientes: 15 acerolas (retire as sementes); ½ abacaxi picado, descascado (sem o miolo); 1 colher de sopa de folhas de hortelã; ½ copo de água gelada; Adoçante ou açúcar
PUDIM FIT DE ABACATE
PUDIM SAUDÁVEL DE ABACATE Ingredientes: Polpa de 1 abacate grande e maduro; 2 scoops de Caseína dissolvidos em 1/2 xícara de água OU 1/2 xícara de iogurte natural; 1/ xícara de leite de coco; Suco
BOLO FIT DE CENOURA DE FRIGIDEIRA
PANQUECA DE CENOURA FIT Ingredientes: - 2 ovos; - 1 cenoura crua pequena descascada em cubos ou ralada; - 2 colheres de sopa de creme de ricota; - 1 colher de chá de essência de
BOLO PUDIM DE LIMÃO FIT
Ingredientes: 4 colheres de sopa farelo de aveia; 5 ovos; 1 pote de iogurte natural desnatado (180g); 3 colheres de sopa de adoçante culinário; 1 colher de sobremesa de fermento em pó; 1 pacote de
BOLO DE FUBÁ CREMOSO FIT
BOLO DE FUBÁ CREMOSO ZERO AÇÚCAR Ingredientes: 4 ovos; 4 xícaras de chá de leite semidesnatado; Adoçante culinário à gosto; 2 colheres de sopa de manteiga ghee; 1/2 xícara de chá de amido de milho
PANQUECAS AMERICANAS INTEGRAIS
PANQUECA INTEGRAL AMERICANA Ingredientes: 1/3 de xícara de leite; 1 ovo; 8 colheres (sopa) de farinha de trigo integral; 1 pitada de sal; 1/2 colher (sopa) de fermento em pó; 1 colher (sopa) de adoçante
PIZZA LEVE COM MASSA DE LEITE
PIZZA DE LEITE Ingredientes da massa: 1 ovo; 3 colheres de farelo de aveia; 1 colher de sopa de amido de milho (maizena); 1 xicara de leite desnatado; Sal e orégano a gosto Modo
PÃOZINHO RÁPIDO INTEGRAL
PÃOZINHO PRÁTICO 100% INTEGRAL Ingredientes: 1 ovo; 2 colheres de sopa de farinha de linhaça; 1 colher de sopa de farelo de aveia; 1 colher de sopa de aveia em flocos grandes; 1 colher de