O QUE É ‘SER FITNESS’?
'SER FITNESS': EXISTE UM PADRÃO? Por todos os lados somos bombardeados por padrões de beleza 'conflitantes', tidos como 'boa forma'. Para uns, estar em forma é conseguir correr uma maratona, para outros é aguentar pegar
NEVADA PROTÉICA DE CAFÉ
SHAKE GELADO DE CAFÉ COM WHEY PROTEIN Ingredientes: 200ml de leite gelado 7 cubos de gelo 1 scoop de Whey Protein Sabor Cookies and Cream ou Baunilha 1 colher de sobremesa rasa de café em
MINGAU PROTÉICO DE BANANA
MINGAU PROTÉICO DE BANANA Ingredientes: 1 xícara de água; 2 colheres de sopa de leite em pó de sua preferência; 1 colher de sopa de adoçante culinário; 3 colheres de sopa de farelo de aveia;